誰にでもオープンな！？明治神宮 参拝で得た不思議な感覚 恒例の御朱印とおみくじを頂く おわりに 誰にでもオープンな！？明治神宮 前回の記事でまとめた「オーラの浄化」と「瞑想によるグラウンディング」で、少し安定感を回復した私は、友人と明治神宮へ行…
はじめに オーラを浄化して心地よい状態を手に入れる グラウンディングで安定した精神状態を保つ はじめに 当初予定していた通り、友人と明治神宮へ参拝に行ってきました。ミシュラン三ツ星の観光地になっていることもあってか、日本人よりも外国人観光客の…
はじめに 意外なところに隠れている「コンプレックス」 自慢話の裏にあるもの “ありのままの自分”が認められていない！？ コンプレックスの連鎖 親子間で連鎖するコンプレックス 「根拠のないコンプレックス」を感じさせてしまう親 おわりに はじめに 皆さん…
はじめに 神社の称号から知る祭神 神社の称号「神宮」について 「皇祖」「天孫」「皇孫」とは 皇祖と日本人の総氏神を祀る「伊勢神宮」 祀られている神 参拝の順番 皇族を祀り、森造りを目指す社「明治神宮」 祀られている神 自然に更新し、成長する森 伊勢…
はじめに 出雲大社で行われる「神在祭」 出雲で10月を「神在月」と呼ぶ理由 一年間の“しあわせ”を相談する会議 いつ、何が行われるのか 出雲大社について 正式名称 主祭神 御利益 おわりに はじめに 10月に入ってから、久しぶりに友人と明治神宮に行く予定で…
はじめに 「うつ」からの回復に必要な7つのポイント 1．休養と服薬 2．生活リズムの改善 3．外出や家事 4．軽い運動 5．疾患や薬についての理解 6．対人交流 7．自己分析 おわりに はじめに 「うつ状態」から回復するために必要なこととして、皆さんはどのよ…
はじめに 参詣との違いについて お寺の参拝方法 山門で一礼する 手水舎で手と口を清める 常香炉がある場合は、煙で体を清める 献灯・献香する 本堂に参る 山門を出る おわりに はじめに 高尾山に行った際、薬王院で参拝していると、近くで柏手の音が聞こえま…
初めての高尾山 高尾山へ行った理由 ケーブルカーやリフトも一つの楽しみ 高尾山名物“天狗焼” いざ、山頂へ 薬王院で参拝 御朱印をいただく 599ｍの山頂に到着 山歩きを終えて “山歩き”の服装は？ 体力の問題は？ 初めての高尾山 高尾山へ行った理由 3連休の…
はじめに 病気や不調には意味がある？ 病気や不調という身体からのメッセージ 現在の私 おわりに はじめに 皆さんは、人がなぜ病気になるのかということを考えたことがあるでしょうか。また、病気や不調を抱えたとき、それに対してどのようなことを思うでし…
はじめに 私と「うつ」と「双極Ⅱ型障害」 「不調」に対する考え方 治療の成果を振り返る 主体性をもって治療に臨むことの重要性 疾患と薬についての知識をもつこと 自分で医師や治療を選択すること おわりに はじめに 精神科や心療内科で治療を受けていると…
はじめに 知識をもって治療に臨むことの重要性 「コンコーダンス」という考え方 おわりに はじめに 私がリワークで復職支援をしていたとき、利用者の方の中に、自分が飲んでいる薬のことをあまりよく知らなかったり、主治医に言われるままに服薬したりしてい…
ヨーロッパにおけるスピリチュアル ロンドン発のスピリチュアル 日本で混同された3つの職業 イギリスにおけるその他の職業 おわりに ヨーロッパにおけるスピリチュアル ロンドン発のスピリチュアル 日本にセミナーに来るようになって、不思議な体験ができる…
// はじめに 日本におけるスピリチュアル 英和辞書に見るスピリチュアル スピリチュアルブームからヒントを得る 日本でスピリチュアルに違う意味づけがされた理由 はじめに 皆さんは、スピリチュアルというと、何を思い浮かべるでしょうか。ご先祖様や守護霊…
不調から休職に至ったもう1つの原因 最近の休職前に「言葉で表現しなかった」こと 言葉で表現できなかった理由 課題意識と「他人軸」的思考 「学習性無力感」の可能性 以前、こちらの記事で不調から休職に至った原因についてまとめました。今回は、そこには…
// フラワーエッセンス開発者の言葉 フラワーエッセンスとは フラワーエッセンスの始まり フラワーエッセンスの作り方 フラワーエッセンスを使い始める ずっと気になっていたフラワーエッセンス。10年ほど前に人が使っているのを見ただけで、それが何なのか…
復職に対する一般的な考え方とは？ 初めての復職 【私の場合】 復職に対する固定観念 復職に対する考え方を見直す 元の職場に戻らないことは「逃げ」ではない 復職以外の選択肢を持つこと 復職に対する一般的な考え方とは？ 初めての復職 【私の場合】 私が…
はじめに 「アルプスの少女ハイジ」の名シーンを振り返る ハイジがクララを叱咤激励する クララが立てなくなった理由について 回復するときに必要な存在について 叱咤激励してくれる人は貴重な存在 回復の時期が自分でわからないこともある “人”という社会資…
はじめに 古い世間の常識から自由になる 結婚と離婚に対する世間の価値観 それでも「人の価値」は変わらない 自分で自分の価値を下げないこと 周囲に理解してもらう努力も必要 おわりに はじめに 少しスピリチュアルな表現になりますが、私は固定観念にとら…
事実をどのように受け止めるか 人や立場によって異なる受け止め方 １つの事実に対して複数の見方をしてみる 視点を変えると選択肢が増える つらい経験を別のものに変えることができるか 自分にとって不要な記憶は消えることもある 前に進んでいくために 事実…
はじめに 頭痛と頭蓋骨との関係について 緊張性頭痛とは？ 頭蓋骨の種類と構造 実践してみる 前頭骨の縫合を緩める 後頭骨の縫合を緩める 耳を引っ張り、骨の歪みを取る おわりに はじめに 頭痛が続いてなかなかよくならないことは、ありませんか？気圧のせ…
// 「アウェアネス・リボン」について理解する アウェアネス・リボンとは アウェアネス・リボンの種類と目的 「シルバーリボン」について理解する シルバーリボン運動の始まり 日本でのシルバーリボン運動 私たちにできるシルバーリボン運動 精神疾患やメン…
はじめに 製薬会社のマーケティング戦略と過剰処方 「薬に頼らない」井原裕医師の治療を求めて うつ病・躁うつ病患者の増加とSSRIの売り上げ増加 最重症うつ以外に効果のないSSRI 双極性障害と抗精神病薬のマーケティング戦略 双極性障害への抗精神病薬の適…
はじめに 製薬会社によって輸入された「うつ病」 初めての「うつ病」診断とSSRI 製薬会社のマーケティング戦略で増加 DSMとSSRIの関係 「うつ病」の基準を広げ、患者を増やしたDSM 「内因性うつ病」にしか効かないSSRI おわりに はじめに うつ病や双極性障害…
はじめに 社会保険に関する手続きについて 健康保険 年金 雇用保険 住民税の支払いについて 1〜5月に退職する場合 6〜12月に退職する場合 おわりに はじめに 休職から復職せずにそのまま退職し、すぐに就職しない場合、社会保険に関する手続きや住民税の支払…
はじめに タロットで潜在意識にアクセスしている 顕在意識、潜在意識との関係 潜在意識を可視化する さらに深い集合的意識とは 人々は無意識の中で交流している ここまで調べてみた結果・・・ 自分なりに解釈してみる 動画を見ながら意識にフォーカスした結…
// はじめに エビリファイの効果・効能 エビリファイのうつ病・双極性障害における効果 エビリファイの特徴 メリット デメリット うつに対して使われる場合の副作用頻度 エビリファイの用法 双極性障害の躁状態 うつ病・うつ状態 はじめに かつて双極Ⅱ型障害…
はじめに 3ヶ月の休職からの退職を決める 休職のきっかけ HSP（Highly Sensitive Pserson）が働くということ リワークと「繊細さんの本」 「繊細さん」が幸せに働く条件 全力で逃げるべきときがある 最後に はじめに 3ヶ月の休職からの退職を決める 3ヶ月の…
体力を回復し、心も軽くする取り組み トレーニングを始めようと思ったきっかけ トレーニング内容 トレーニングによって得られた効果 いまの身体の状態を知り、変えていくための体重計 アナログな記録方法をなんとかしたい 偶然見たYouTubeで運命の出会い！？…
人生初の【500円玉貯金】を始める 貯金の目的は？ 使用した貯金箱は？ 開始2週間までに感じている【500円玉貯金】のメリットは？ 1．貯金箱を見ることにより、目的を忘れずにいられる 2．楽しみながら貯金ができる 3．早く貯めたいという気持ちが出てくる 経…
